Bercinta dengan pasangan yang sah bisa dilakukan kapan saja dan tidak ada larangannya, bahkan dianjurkan agar hubungan dengan pasangan bisa semakin harmonis. Apalagi bagi pengantin baru, dimana sedang hot-hotnya untuk mendapatkan keturunan. Selain itu, Anda dan pasangan juga harus pintar dalam mencari waktu yang pas agar hubungan yang Anda berdua lakukan tidak hanya sekedar "menunaikan kewajiban" saja, tanpa memperoleh manfaat lain. Berikut tips yang perlu diperhatikan agar Anda dan pasangan dapat bercinta dalam kondisi fit.

>Konsumsi makanan yang tepat

Bercinta dalam kondisi badan yang kurang fit tidak akan baik bagi Anda berdua. Hal ini juga akan berpengaruh terhadap gairah seks yang menurun. Untuk itu, Anda harus lebih memperhatikan kebugaran tubuh Anda dengan mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung banyak karbohidrat dan protein dengan gizi seimbang.

Jangan terlalu banyak mengkonsumsi makanan seperti daging yang banyak mengandung protein dan lemak. Hal tersebut akan meningkatkan gairah seksual karena protein dan lemak merupakan sumber tenaga yang mampu meningkatkan vitalitas kaum pria. Lebih baik memperbanyak konsumsi makanan seperti sayur dan buah-buahan agar badan Anda tetap segar saat menjalankan aktivitas.

Di sisi lain, konsumsilah makanan yang mampu meningkatkan gairah seks, seperti kerang atau makanan yang mengandung zat seng. Jika Anda menyenangi daging, bisa mencoba mengkonsumsi makanan yang mengandung daging kambing seperti nasi goreng, sate atau gulai kambing. Mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin E seperti tauge pun sangat baik untuk meningkatkan gairah seks.

>Berolahraga

Lakukan olahraga di sore hari atau sebelum melakukan aktivitas bekerja, namun pilihlah olahraga yang ringan agar energi Anda tidak terkuras banyak. Di pagi hari, Anda dapat melakukan senam kecil yang akan membuat peregangan pada tubuh Anda dan segar saat melakukan aktivitas. Sementara di sore hari Anda dapat melakukan olahraga yang menyenangkan seperti futsal, bulutangkis atau basket, namun jangan terlalu serius agar tubuh tidak terlalu lelah.

>Keintiman dan romantisme

Perbanyaklah keintiman dan romantisme, lakukan dengan pelan namun pasti (smooth and gentle) agar Anda dan pasangan akan merasa semakin jatuh cinta satu sama lain.

>Jalin komunikasi

Bangunlah komunikasi yang akrab dan intim diantara Anda dan pasangan. Jangan memaksakan keinginan untuk bercinta jika pasangan Anda tidak menghendaki, namun lakukanlah ketika Anda berdua sama-sama menginginkannya. Dengan demikian, Anda dan pasangan akan lebih menikmati "kegiatan" tersebut dan energi pun akan meningkat.

Demikian tips-tips bugar saat bercinta. Yang tak boleh dilupakan, pilihlah waktu yang tepat untuk melakukan hal tersebut. Selain itu, pentingkan kualitas daripada kuantitas karena Anda harus tetap menjaga stamina untuk beraktivitas setiap hari. Tidak perlu sering dan lama, yang penting Anda berdua bisa memperoleh kepuasan lahir dan batin. Jika dilakukan dengan benar, semoga kehidupan seksual Anda dan pasangan akan tetap terjaga. Selamat mencoba.

 

 

Untuk informasi lebih akurat, dapat berkonsultasi dengan dokter di Rumah Sakit Ibu dan Anak Melinda atau dapat langsung menghubungi website kami di https://www.melindahospital.com/.