Konon, tidak semua perawatan spa aman untuk Ibu hamil atau bayi Anda selama kehamilan. Dan meskipun semakin banyak spa yang menawarkan perawatan khusus untuk wanita hamil, Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Secara umum, waxing, lulur dan perawatan wajah yang lembut (asalkan tidak mengandung bahan-bahan yang keras seperti retinoid atau asam salisilat) bisa dilakukan, sedangkan berendam lama di bak mandi air panas atau melakukan sauna tidak aman untuk Ibu hamil.

Hal-hal yang harus dihindari saat hamil meliputi:

• Sauna
• Tempat tidur tanning
• Berendam air panas

Duduk atau berendam di air yang lebih hangat dari suhu tubuh Anda tidak bagus untuk Ibu hamil. Sebuah studi tahun 2006 yang diterbitkan dalam Birth Defects ResearchTrusted Source menemukan bahwa kenaikan suhu yang tiba-tiba dan drastis dapat menyebabkan dapat mengakibatkan berbagai cacat lahir dan bahkan keguguran pada Ibu hamil. Sebaiknya selalu tannyakan kepada dokter kepercayaan Anda mengenai amankah melakukan spa Ibu hamil.

Pijat saat hamil bisa menjadi cara yang bagus untuk meringankan sakit punggung, bahu kaku dan pinggul yang sakit. Pijat saat hamil juga dapat meningkatkan suasana hati Anda dan membuat endorfin pereda rasa sakit mengalir ke seluruh tubuh, sehingga menjadi lebih rileks dan segar. Idealnya, pilih spa yang menawarkan pijat khusus untuk Ibu hamil. Waktu terbaik untuk menikmati sedikit kesenangan adalah selama trimester kedua. Ini juga merupakan waktu teraman bagi Ibu hamil untuk menjalani perawatan atau mengikuti kelas olahraga tertentu. Cobalah mencari spa yang stafnya berpengalaman dalam merawat ibu hamil.