Sakit punggung karena bra

Banyak penyebab dari sakit punggung, seperti salah posisi tidur, sering angkat beban berat atau duduk sebagai akibat dari duduk terlalu lama. Bagi Anda kaum perempuan, gangguan pada punggung Anda tersebut bisa saja diakibatkan oleh bra. Mungkin Anda akan bertanya-tanya, apakah mungkin hal ini disebabkan oleh pakaian dalam yang Anda kenakan. Tapi pakar kesehatan mengungkapkan bahwa, ternyata penggunaan bra dengan ukuran yang salah bisa memicu sakit punggung dan hal ini telah dialami oleh 70% persen wanita.

Pakar kesehatan Dr. Andrew Kirschner menyatakan banyak perempuan yang menyepelekan masalah bra dan tidak pernah menyesuaikan dengan ukuran payudara sebenarnya. Akibatnya, hampir 70% perempuan telah mengenakan bra dengan ukuran yang salah. Dan kebanyakan dari mereka mengeluh sakit punggung dan mengalami disfungsi segmen pada tulang belakangnya.

"Para perempuan sering memakai ukuran bra lama dan biasanya mereka kenakan beberapa tahun yang lalu, padahal payudara perempuan pada umumnya mengalami pembesaran seiring bertambahnya umur, terutama setelah memiliki anak. Perempuan jarang melakukan re-fitting ukuran atau bentuk bra, sementara aktivitas yang berbeda sebenarnya memerlukan bra yang berbeda pula," tutur Dr. Kirschner.

Dr. Kirschner juga menganjurkan agar para wanita memakai bra yang sesuai yaitu tidak terlalu kecil atau terlalu besar dan bertanya pada pakar kesehatan mengenai bra seperti apa yang cocok untuk aktivitas tertentu. Jangan sampai karena memiliki payudara yang besar kemudian ingin terlihat kecil sehingga menggunakan bra yang terlalu sempit atau sebaliknya. Bra yang baik adalah bra yang mampu menahan payudara agar tidak turun dan terbuat dari bahan yang memiliki sirkulasi udara baik.

Memilih bra yang tepat

- Ukuran cup

Pilihlah ukuran cup yang penuh. Karena dengan demikian payudara akan terkemas dengan baik dan tidak bergoyang pada saat bergerak atau berjalan.

- Tali bahu

Sebaiknya tali bahu dari bra Anda cukup besar sehingga mampu menopang dan menyokong payudara Anda. Bagi Anda yang bertubuh besar dan berpayudara kecil hingga sedang tetap akan nyaman untuk memakai bra dengan tali yang memiliki kelebaran 13mm hingga 16 mm.

Sayap belakang

Usahakan sayap belakang cukup lebar agar tissu pada bagian belakang tidak menonjol dan berat dapat menyeimbangkan payudara dan menghasilkan garis ukur lilit yang searah diantara bagian depan dan belakang bra. Jika sayap belakang terlalu kecil, berat payudara akan menyebabkan Anda menjadi cenderung membungkukkan badan.

Ukuran payudara

Yang terpenting adalah pakailah bra yang sesuai dengan ukuran payudara Anda. Karena ini adalah hal yang terutama agar Anda bisa mendapatkan bra yang nyaman dan tepat untuk Anda. Selain alasan kesehatan, mengenakan bra yang sesuai ukurannya akan membuat Anda tampak lebih langsing juga dapat meningkatkan kepercayaan diri.

Dengan penggunaan bra yang sehat akan mengurangi sakit punggung, melancarkan aliran pernafasan, mengurangi rasa lelah dan meningkatkan kualitas hidup.

 

Untuk informasi lebih akurat, dapat berkonsultasi dengan dokter di Rumah Sakit Ibu dan Anak Melinda atau dapat langsung menghubungi website kami di https://www.melindahospital.com/ .