Perlukah Ibu hamil minum susu, pertanyaan ini mungkin ada di benak Moms juga. Ibu hamil minum susu memang dianjurkan, tapi tidak menjadi suatu kewajiban. Menurut pakar, susu sebagai makanan tambahan memang diperlukan untuk Ibu hamil. Karena, calon buah hati memerlukan banyak asupan makanan sehat. Seperti halnya asupan kalori, protein, kalsium, vitamin, dan mineral.

Susu yang dianjurkan untuk Ibu hamil adalah susu sapi. Susu sapi merupakan sumber nutrisi yang ideal, guna untuk memenuhi kebutuhan protein dan kalsium. Selain itu, terkandung pula kalori (laktosa), vitamin, dan mineral didalamnya. Bisa dibilang susu merupakan asupan makanan ideal, sebagai makanan tambahan untuk Ibu hamil.

Ibu hamil memang dianjurkan untuk minum susu, tapi jangan jadikan makanan utama. Karena, susu akan membuat Moms cepat kenyang, hingga tak berselara untuk makan makanan lainnya. Jadi, minum susu secukupnya saja, misal dua gelas dalam sehari pada pagi dan malam. Usahakan pula beri jarak 2-3 jam, sebelum atau sesudah makan. Itu dia sedikit penjelasan tentang, perlukah Ibu hamil minum susu. Semoga informasinya bermanfaat yah Moms :)