Perawatan pasca melahirkan di rumah bisa Anda lakukan guna memulihkan kembali kesehatan tubuh. Saat mengandung bayi Anda dahulu, berat badan pasti meningkat drastis. Tentunya saat hamil Anda tidak mempedulikan bentuk tubuh yang menjadi kurang menarik lagi. Namun setelah sang bayi lahir, tentunya Anda menginginkan kembali bentuk tubuh seperti semula. Berbagai perawatan pasca melahirkan sudah diakukan guna mendapatkan kembali bentuk tubuh ideal dambaan Anda. Berikut perawatan pasca melahirkan di rumah yang bisa Anda lakukan setiap hari.
-
Memijat tubuh dengan benar dapat membuat tubuh dan pikiran menjadi rileks. Pijat tubuh juga dapat membantu mengurangi selulit serta memperlancar peredaran darah. Dengan lancarnya peredaran darah, maka energi tubuh akan meningkat dan mengurangi tumpukan lemak dalam tubuh.
-
Perawatan kulit terutama bagian perut merupakan hal yang penting untuk dilakukan. Untuk pengobatan tradisional, Anda bisa menggunakan tapel yaitu obat yang mengandung jahe, klabet, sirih, minyak kayu putih dan jeruk nipis, kemudian oleskan di bagian perut. Penggunaan tapel dilakukan selama 40 hari, dimulai setelah selesai proses persalinan.
-
Saat mengandung, kaki seorang wanita mendapatkan beban yang sangat berat dibandingkan biasanya dan membuat otot menjadi lebih tegang. Untuk itu, Anda dianjurkan untuk menggosokkan parem yang mengandung kencur, klabet, sirih dan jahe sambil memijat kaki. Pemijatan ini difokuskan pada telapak kaki sampai betis, berguna untuk melemaskan otot yang tegang, mencegah varises, menghilangkan rasa letih dan memperlancar peredaran darah. Pemijatan ini sebaiknya dilakukan selama 40 hari setelah persalinan sebanyak 2 kali dalam satu hari.
-
Dengan banyak meminum air putih, racun dan kotoran yang mengendap dalam tubuh Anda akan terbuang keluar bersama urin. Air putih juga tidak akan membuat Anda menjadi gemuk, namun dapat menjadikan kulit terlihat segar dan bercahaya.
-
Meskipun baru melakukan proses persalinan, namun olahraga tetap penting terutama bagi wanita yang ingin mengembalikan bentuk tubuhnya. Sebagai permulaan, Anda dapat melakukan olahraga ringan seperti senam, yoga maupun berjalan kaki. Untuk yang terakhir ini, Anda dapat melakukannya pada pagi hari sambil membawa bayi Anda berjalan-jalan di lingkungan rumah. Dengan berolahraga, badan akan menjadi sehat serta akan mengencangkan seluruh otot tubuh.
Semua cara di atas hanyalah beberapa perawatan pasca melahirkan di rumah yang berfungsi mengembalikan bentuk tubuh seperti sebelum mengandung. Selain itu masih banyak perawatan pasca melahirkan di rumah yang mungkin lebih cocok untuk Anda lakukan. Namun ada baiknya konsultasikan dulu apapun jenis perawatan pasca melahirkan di rumah dengan dokter yang menangani Anda. Dari cara-cara di atas, mungkin ada beberapa perawatan pasca melahirkan di rumah yang kurang cocok dengan kondisi Anda terutama jika melahirkan dengan metode caesar.