Selama kehamilan, Anda mungkin mengalami pembengkakan ringan di seluruh tubuh terutama di kaki. Jumlah pembengkakan yang Anda alami dapat bervariasi menurut waktu, cuaca (suhu yang lebih hangat memperkirakan lebih banyak pembengkakan). Edema biasanya dimulai sekitar minggu ke 22 hingga minggu ke 27 kehamilan, dan kemungkinan akan bertahan sampai Anda melahirkan. Edema terjadi ketika cairan di pembuluh darah keluar ke jaringan sekelilingnya kemudian menumpuk sehingga membuat jaringan tubuh menjadi bengkak. Cara menyembuhkan kaki bengkak saat hamil:

• Hindari berdiri atau duduk dalam waktu lama. Jika Anda sering berdiri, istirahatlah dan duduklah. Jika Anda banyak duduk, berjalan-jalan 5 menit setidaknya sekali dalam satu jam.
• Jika memungkinkan, angkat kaki Anda saat duduk.
• Cobalah tidur miring (sebaiknya kiri), ini akan membantu mengurangi pembengkakan.
• Lakukan olahraga yang sesuai untuk kehamilan, seperti berjalan kaki (yang membuat darah tetap mengalir).
• Hindari kaus kaki atau stoking elastis yang terlalu ketat. Tujuan Anda adalah membiarkan darah dan cairan mengalir sebebas mungkin.
• Kenakan sepatu yang nyaman sehingga dapat mengurangi nyeri pada tungkai dan punggung selama kehamilan. Begitu Anda sampai di rumah, ganti dengan sepasang sandal lembut.
• Minum banyak air. Mungkin tampak berlawanan dengan intuisi untuk mencoba membuang cairan dengan cairan, tetapi minum 8 hingga 10 gelas air sehari akan membantu membersihkan tubuh dari kelebihan natrium dan produk limbah lainnya, sehingga meminimalkan kaki bengkak saat hamil.

Pembengkakan terkadang bisa menandakan masalah kesehatan dalam kehamilan. Wanita harus segera menghubungi bidan, dokter, atau tim perawatan kesehatan jika mereka melihat adanya peningkatan pembengkakan yang tiba-tiba atau cepat.