Manfaat apel untuk kesehatan telah banyak dibicarakan serta diketahui orang. Namun artikel ini akan membahas manfaat apel sebagai obat sembelit. "Sebuah apel sehari membuat dokter pergi" adalah pepatah tua yang sebagian besar dari kita kenal. Tetapi apa yang membuat buah ini begitu istimewa? Apa manfaat apel untuk kesehatan? Sebagai salah satu buah yang paling dibudidayakan dan dikonsumsi di dunia, apel terus dipuji sebagai "keajaiban makanan".

Tahukah Anda, ternyata Apel dapat dipakai sebagai obat untuk mengatasi masalah sembelit? Di dalam Apel, terdapat serat soluble yang bersifat kenyal. Serat tersebut disebut Pectin yang dapat menyerap air dari usus besar sehingga Anda akan terbebas dari sembelit dan menjaga feces tetap lunak.Selain itu, manfaat apel untuk kesehatan adalah dapat menyerap gula dalam pencernaan Anda. Serat Pectin juga dapat menurunkan tingkat kolesterol dalam tubuh.

Makanlah Apel di pagi hari untuk mendapatkan manfaatnya. Jika hanya mengkonsumsi Apel di pagi hari tanpa makanan berat seperti telur, daging, atau yang lainnya sampai waktu makan siang, maka Anda memiliki peluang untuk menghilangkan sembelit Anda akan semakin besar. Anda dapat mengkombinasikan Apel dengan buah-buahan lainnya seperti Jeruk, Persik, atau Apricot. Tapi lebih baik Anda mengkonsumsi 2-3 buah Apel di pagi hari agar Anda dapat terhindar dari sembelit. Semoga artikel manfaat apel untuk kesehatan dapat membantu menjaga tubuh Anda dari berbagai penyakit.