Jalan kaki untuk ibu hamil sangat bagus untuk melatih otot-otot jantung. Jalan kaki juga membuat Anda tetap bugar saat melakukan aktivitas sehari-hari. Jika Anda belum terbiasa melakukannya, lakukan secara perlahan dan bertahap, Anda bisa melakukannya selama 30 menit per hari.

Saat berjalan kaki, pastikan Anda menggunakan alas kaki yang bisa menopang tumit dan mata kaki agar tetap merasa nyaman. Bawalah air minum untuk menghindari dehidrasi dan menghindari suhu tubuh tinggi yang dapat menyebabkan kontraksi.

Pada trimester kedua, perubahan postur tubuh membuat Anda harus lebih berhati-hati saat jalan kaki agar punggung tidak tegang. Ada baiknya Anda ditemani seseorang ketika berjalan kaki. Jangan paksakan berjalan kaki jika tubuh sudah terasa lelah. Agar lebih menyenangkan, jalan kaki untuk ibu hamil juga bisa dilakukan sambil shopping lho, Moms!