Ibu rumah tangga harus tetap menjaga kesehatannya. Berbeda dengan ibu pekerja kantoran dengan jam kerja, seperti mulai pukul 8 pagi hingga 5 sore, sedangkan ibu yang diam di rumah memiliki jam kerja lebih panjang bahkan hingga 24 jam penuh.

Sekilas mungkin terlihat ibu rumah tangga memiliki waktu luang lebih dibandingkan ibu yang bekerja di kantoran. Tetapi jika disiplin tidak diterapkan, ibu yag bekerja di rumah rentan menjalani pola hidup tidak sehat. Baik itu karena banyak mengonsumsi makanan serta malas melakukan aktivitas fisik dan lainnya.

Berbeda dengan ibu yang bekerja di kantor yang mau tidak mau harus banyak bergerak, baik itu berjalan menuju tempat fotokopi, antara meja ke meja dan aktivitas fisik lainnya. Pola hidup tidak sehat yang dijalani ibu rumah tangga dapat mempengaruhi anggota keluarga lainnya. Oleh karena itu, ubahlah pola hidup tidak sehat Anda dengan melakukan beberapa hal berikut ini :

No Fastfood !

Makanan instan atau cepat saji memang banyak disukai anak-anak, tetapi jenis makanan ini tidak baik bagi kesehatan, salah satunya karena mengandung zat pengawet. Hindari menyajikan makanan cepat saji untuk keluarga Anda dan mulailah membuat menu makanan sehat. Kalaupun anak-anak menginginkan nugget atau kentang goreng cepat saji, Anda bisa membuatnya sendiri yang lebih aman dan terjamin kualitasnya.

Hindari makanan manis

Makanan manis dan berlemak tidak baik bagi kesehatan tubuh, terlebih jika tidak diiringi olahraga. Mulailah mencari resep makanan atau camilan sehat untuk keluarga. Buatlah dengan bentuk yang unik dan menarik perhatian agar anak-anak mau memakannya.

Hal ini berlaku juga jika Anda termasuk orang yang memiliki kebiasaan mengemil. Hindari mengemil makanan manis dan berlemak. Sediakan camilan sehat seperti buah-buahan dan makanan lainnya.

Menyewa instruktur olahraga ke rumah

Jika Anda malas keluar untuk berolahraga, solusinya bisa menyewa instruktur olahraga ke rumah, seperti pelatih yoga atau instruktur senam. Anda juga bisa membeli berbagai dvd senam atau yoga dan mempraktikannya di rumah.

Peran seorang ibu sangatlah besar, selain mengurus rumah tangga juga harus mampu menjaga kesehatan keluarganya. Jadilah ibu rumah tangga yang bijak dengan menanamkan pola hidup sehat bagi dirinya juga keluarganya.

Untuk informasi lebih akurat, dapat berkonsultasi dengan dokter di Rumah Sakit Ibu dan Anak Melinda atau dapat langsung menghubungi website kami di https://www.melindahospital.com/ .