Ibu hamil minum soda? Tentu akan berdampak buruk pada Anda dan janin. Umumnya minuman bersoda mengandung banyak gula, asam fosfat, karbonat, bahan pengawet, dan kafein. Kandungan gula pada soda yang berlebih berisiko membuat Anda kelebihan berat badan dan terkena diabetes gestasional yang mempengaruhi bobot janin menjadi terlalu besar sehingga sulit dilahirkan.

Sebuah penelitian menunjukkan gula berlebih dapat melemahkan kemampuan sel darah putih yang berguna untuk melindungi tubuh dari bakteri jahat. Itu artinya, jika Anda suka mengonsumsi minuman bersoda selama hamil, kandungan gulanya akan membuat daya tahan tubuh Anda menurun. Padahal selama hamil, Anda dituntut untuk selalu sehat.

Tak hanya itu, kadar asam fosfat yang tinggi juga menyebabkan peningkatan asupan fosfor dalam tubuh. Alhasil, penyerapa kalsium dalam tubuh akan terhambat dan berdampak pada penurunan massa tulang.

Sudah tahu kan dampak ibu hamil minum soda? Anda juga berpotensi terkena osteoporosis jika senang mengonsumsi minuman bersoda. Nah, daripada mengobati lebih baik mencegah, kan? Untuk itu, pilihlah air putih atau jus sebagai asupan nutrisi sehat untuk ibu hamil.