Salah satu hal terpenting dalam masa kehamilan adalah pola makan dan menu makanan. Tentu saja, asupan makanan selama masa kehamilan akan memengaruhi kesehatan mama dan janin. Untuk itu, perlu kehati-hatian ekstra dalam memilih asupan makanan yang baik untuk menunjang kehamilan.

Buah adalah salah satu jenis makanan yang kaya akan vitamin dan nutrisi. Namun, tahukah Mama bahwa tidak semua buah-buahan baik untuk dikonsumsi selama masa kehamilan karena dapat memberi dampak buruk bagi janin?

Namun, meski buah-buahan sangat baik untuk ibu hamil. Melansir dari laman parenting.firstcry.com, ada beberapa buah yang sebaiknya dihindari selama kehamilan. Konsumsi buah-buahan ini selama kehamilan dikhawatirkan bisa membahayakan kesehatan Moms maupun janin di kandungan. Inilah beberapa buah yang sebaiknya dihindari ibu hamil.

Anggur

Buah pertama yang sebaiknya dihindari adalah anggur. Anggur mengandung senyawa resveratol yang bisa menjadi racun bagi kehamilan. Konsumsi anggur yang tidak dicuci atau dikupas dulu juga meningkatkan risiko mual, diare bahkan bahaya lain mengingat masih adanya senyawa pestisida di kulit anggur.

Nanas

Buah selanjutnya yang tak boleh dikonsumsi berlebihan selama kehamilan adalah nanas. Nanas mengandung bromelain, enzim yang bisa melunakkan dinding serviks dan meningkatkan risiko kontraksi dini bahkan keguguran.

Asam Jawa

Mama mungkin terkejut melihat asam jawa dalam daftar ini. Meski umum digunakan sebagai pereda mual selama kehamilan, asam jawa tidak terlalu baik untuk kandungan karena sangat kaya akan vitamin C. Asupan vitamin C berlebih dari asam jawa dapat menekan produksi hormon progesteron yang sangat penting dalam menunjang kehamilan.

Kekurangan progesteron dapat menyebabkan keguguran, kelahiran prematur, hingga kerusakan sel pada janin. Jadi, usahakan untuk tidak mengonsumsi buah asam jawa selama kehamilan, terutama pada trimester pertama ya, Ma.

Semangka

Semangka adalah buah yang menyehatkan dan disukai oleh semua orang. Semangka juga mampu menghidrasi tubuh dengan baik. Sayangnya, konsumsi semangka selama kehamilan apalagi dengan porsi berlebihan sangat tidak dianjurkan. Konsumsi semangka selama hamil dikhawatirkan bisa membaghayakan janin karena sifat semangka yang mampu mengeluarkan racun dalam tubuh.

Itulah beberapa buah yang sebaiknya dihindari selama kehamilan. Meski perlu dihindari, Sahabat Fimela masih boleh mengonsumsi buah-buah di atas dalam porsi cukup atau tidak berlebihan. Konsultasikan asupan nutrisimu pada dokter ataun bidan kandunganmu demi menutrisi tubuh dan janin sebaik mungkin.