Games anak bayi untuk mencegah obesitas. Seringkali kita melihat obesitas terjadi pada orang dewasa. Hal itu ternyata bisa terjadi juga pada bayi jika pola hidupnya tidak sehat. Oleh karena itu, biasakanlah bayi Anda untuk berolahraga sejak dini setidaknya 3 jam sehari.

Lakukan olahraga yang lebih bersifat pada permainan atau games anak bayi. Hal ini dilakukan agar tidak membosankan dan membuat bayi Anda tetap bersemangat. Berenang, senam bayi atau berjalan minimal 15 menit secara rutin bisa menjadi alternatif pilihan olahraga sekaligus games anak bayi.

Buatlah aktivitas fisik lebih menyenangkan dengan menambahkan beberapa permainan. Misalnya, ketika berenang, Anda dapat membawa serta mainan bebek atau mainan lainnya yang disukai bayi Anda. Bisa juga mengajak bayi Anda berjalan sambil mengejar bola atau bermain kejar-kejaran. Anda pun bisa memberikan mainan yang dapat mendorongnya atau membiarkannya merangkak, seperti mengejar bola.

Profesor Fiona Bulla, Asisten Direktur British Heart Foundation National Centre for Physical Activity di Loughborough University memperingatkan, agar anak-anak mengurangi menonton televisi. Fiona menyarankan agar sebisa mungkin untuk membatasi kegiatan menonton televisi dan lebih sering melakukan aktivitas fisik, seperti bermain. Karena hal tersebut baik untuk kesehatan anak.

Sebuah survei menunjukkan 1/4 anak-anak berusia 4 dan 5 tahun mengalami kelebihan berat badan atau obesitas. Angka tersebut membuat para ahli memperkirakan sekitar 63% anak-anak bisa mengalami kelebihan berat badan pada tahun 2050 jika pola hidupnya tidak sehat.

Untuk itu, mulailah untuk memadukan aktivitas fisik dengan games anak bayi yang menyenangkan untuk mencegah obesitas dan penyakit lainnya. Lindungi keluarga Anda dengan menerapkan pola hidup sehat.

Untuk informasi lebih akurat, dapat berkonsultasi dengan dokter di Rumah Sakit Ibu dan Anak Melinda atau dapat langsung menghubungi website kami di https://www.melindahospital.com/ .