Cara meredakan nyeri pada payudara saat sedang menyusui perlu diperhatikan oleh ibu yang baru memiliki anak. Puting yang sakit, pecah-pecah, dan payudara lunak adalah masalah umum bagi ibu baru menyusui. Anda mungkin mengalami sakit puting di hari-hari awal menyusui. Sebanyak 90% ibu baru mengalami nyeri puting. Ini adalah kondisi yang sangat umum yang bersifat sementara, biasanya hilang setelah beberapa hari.

Sekitar hari ketiga atau keempat setelah kelahiran, payudara Anda akan berubah dari yang berat menjadi sangat besar karena penuh dengan cairan. Tapi jangan khawatir, pembengkakan payudara bisa dihilangkan dengan cara kompres menggunakan handuk hangat sebelum menyusui, dan pijatan lembut. Berikut cara meredakan nyeri pada payudara saat menyusui:

• Ketika bayi Anda mengunci payudara Anda dengan benar, ia akan memiliki seluruh puting susu Anda dan juga beberapa areola di sekitar mulutnya. Puting Anda harus berada jauh di dalam mulut bayi Anda. Ketika dia mengisap hanya puting sensitif Anda, itu dapat menyebabkan sakit puting. Hal ini juga dapat menyebabkan bayi selalu lapar dan rewel karena anak Anda tidak akan mendapatkan banyak ASI.
• Biarkan puting Anda terkena udara sebentar setelah setiap menyusui.
• Gunakan kompres dingin pada payudara di antara waktu menyusui untuk membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan.
• Keluarkan sedikit ASI sebelum menyusui untuk meredakan sesak dan melembutkan jaringan payudara Anda. Ketika payudara Anda lebih lembut, bayi Anda akan lebih mudah sehingga ini akan membantu mencegah puting sakit.
• Istirahat, hidrasi, dan makan makanan bergizi.

Banyak ahli menyarankan agar tidak menggunakan sabun untuk mencuci puting dan areola selama beberapa bulan terakhir kehamilan. Kekhawatirannya adalah bahwa sabun tersebut bisa menyebabkan iritasi dan pengeringan pada puting Anda. Nyeri payudara dapat disebabkan, jangan ragu menghubungi dokter guna mendapatkan cara meredakan nyeri pada payudara saat menyusui yang paling tepat untuk Anda.