Ibu hamil biasanya memiliki banyak kemauan atau ngidam, baik itu makanan, pakaian, bahkan meminta hal yang aneh-aneh. Namun, bagaimana halnya jika mereka meminta untuk merokok? Tentu hal ini sangat berbahaya bagi ibu hamil dan janin. Nah, bagaimana cara mengatasi ngidam merokok saat hamil? Simak tips berikut ini:

Mengonsumsi pisang

Buah satu ini mengandung vitamin dan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan, terutama bagi wanita. Selain itu, pisang juga ampuh untuk mengatasi ngidam merokok dan juga bagi perokok yang ingin berhenti merokok. Hal ini dikarenakan pisang dapat membantu menenangkan pikiran dan memberikan energi. Pisang mengandung vitamin C, A1, B12, B6, kalium, dan magnesium yang dapat mengatasi stres, kram perut, mual, dan gemetaran serta mengatasi kecanduan nikotin.

Mengganti rokok dengan permen

Berusahalah untuk tidak menyentuh rokok dan menghisap asap rokok saat hamil, hal ini sangat berbahaya baik untuk Anda ataupun janin. Jika ada hasrat untuk merokok, cobalah atasi dengan mengunyah permen karet atau coklat.

Jauhkan diri dari stres

Kebanyakan orang merokok disebabkan oleh stres dan banyak pikiran ataupun kesibukan. Bagi Anda yang sedang hamil, cobalah untuk berusaha tenang dan nyaman dengan melakukan aktivitas yang bermanfaat. Seperti membaca buku, senam kehamilan, dan lainnya. Hal ini mampu mengatasi ngidam merokok dan membuatnya perlahan hilang.

Ibu hamil yang mengidam, biasanya berlangsung 3-5 hari. Jika berkeinginan untuk merokok, cobalah cari kegiatan bermanfaat untuk mengatasi ngidam merokok. Selain bermanfaat untuk diri sendiri, Anda juga dapat menjaga janin agar tetap sehat di dalam kandungan hingga lahir nantinya.

Untuk informasi lebih akurat, dapat berkonsultasi dengan dokter di Rumah Sakit Ibu dan Anak Melinda atau dapat langsung menghubungi website kami di https://www.melindahospital.com/ .