Agar ASI selalu banyak, perhatikan makanan yang dikonsumsi agar bisa menghasilkan nutrisi untuk memperlancar produksi ASI. Sebenarny,a banyak cara agar ASI banyak untuk si buah hati. Ada beberapa jenis makanan dan minuman yang bisa membuat produksi ASI banyak. Selain dengan mengonsumsi makanan yang bergizi tinggi, ada baiknya Anda melakukan tips agar ASI banyak berikut ini:

1.    Tingkatkan frekuensi menyusui si buah hati. Isapan dari buah hati berfungsi merangsang produksi ASI. Semakin sering Anda menyusui buah hati, maka semakin banyak ASI yang dihasilkan. Jika Anda memiliki waktu yang terbatas untuk menyusui si buah hati, maka gunakan alat khusus yang berfungsi untuk memompa payudara agar produksi ASI banyak.

2.    Perbanyak minum air putih. Selain sayur dan buah-buahan, air putih juga dapat membantu agar ASI banyak

3.    Cukup istirahat dan luangkan waktu untuk memanjakan diri Anda sendiri. Stres dapat memicu produksi ASI yang sedikit

4.    Gunakan bra yang tidak terlalu ketat dan jangan menekan payudara saat bengkak terlalu keras karena akan merusak jaringannya

5.    Kurangi mengonsumsi makanan manis secara berlebihan. Dengan mengonsumsi oatmeal, ampuh untuk meningkatkan suplai ASI.

Lakukan tips di atas dengan benar sehingga si buah hati akan mendapatkan limpahan ASI dari Anda. Konsultasikan keluhan Anda kepada ahli laktasi jika produksi ASI belum juga melimpah. Selamat mencoba, Moms.

Untuk informasi lebih akurat, dapat berkonsultasi dengan dokter di Rumah Sakit Ibu dan Anak Melinda atau dapat langsung menghubungi website kami di https://www.melindahospital.com/ .