KATEGORI ARTIKEL
PENCARIAN ARTIKEL
CARI
Minggu 20 Januari 2018
by MelindaCare, via Artikel Penyakit

Makanan untuk mengatasi PMS, perlu diketahui oleh Moms. Para wanita akan mengalami masa PMS setiap bulannya, terkadang gejala-gejala nyeri pun dirasakan. Seperti pegal-pegal, lemas, kram perut, hingga nyeri pada tubuh. Hal ini lumrah dirasakan oleh sebagian wanita. Adapun makanan yang bisa di konsumsi untuk mengatasi masa PMS.

Ini dia makanan untuk mengatasi PMS:
1. Sayuran hijau segar, membantu dalam masalah pencernaan yang kerap dirasakan pada masa PMS. Di dalamnya kaya akan serat, vitamin B dan zat besi. 
2. Buah-buahan pun membuat sistem pencernaan berjalan lancar, walau sedang PMS. 
3. Biji-bijian, membuat siklus menstruasi teratur. Di dalamnya terdapat kandungan karbohidrat, vitamin, dan mineral.
4. Daging merah, penting untuk dikonsumsi. Karena kaya akan zat besi di dalamnya. Mampu mencegah anemia dan rasa lemas pada tubuh. 

Moms bisa mencobanya sebelum dan saat menstruasi tiba. Coba pula lakukan olahraga ringan dan pengaturan nafas yang baik. Guna, membuat tubuh lebih siap jika PMS datang. Semoaga infromasi mengenai makanan untuk mengatasi PMSnya bermanfaat yah Moms. Cek juga yuk berbagai pelayanan kesehatan Ibu & Anak terbaik hanya di www.melindahospital.com :)

Komentar Artikel Makanan untuk Mengatasi PMS
Leave A Reply
name
email address
website
message
captcha Ganti Kode Captcha  
   
ARTIKEL TERKAIT
BACA JUGA ARTIKEL DI BAWAH INI