KATEGORI ARTIKEL
PENCARIAN ARTIKEL
CARI
Senin 07 Agustus 2017
by MelindaCare, via Artikel Ibu Hamil

Minuman yang aman untuk ibu hamil? Ada banyak tentunya jenis minuman yang aman dikonsumsi di masa kehamilan. Ketika hamil, menjaga asupan makanan dan minuman memang penting untuk diperhatikan. Tidak hanya akan mempengaruhi kesehatan ibu tetapi juga janin yang dikandung.

Mau tau apa saja minuman yang aman bagi ibu hamil? Ini dia daftarnya:

Air Putih

Tentu saja jenis minuman satu ini sangat aman bagi ibu hamil, asalkan air putih yang sudah matang. Selain menyegarkan dan menghindarkan dari dehidrasi, air putih juga bisa membantu melancarkan aliran darah.

Susu

Susu mengandung sumber kalsium yang baik untuk tubuh ibu hamil juga janin. Di masa kehamilan ini, Anda bisa mengonsumsi susu khusus ibu hamil yang diperkaya dengan berbagai vitamin dan mineral seperti asam folat.

Jus Buah

Jus buah memang menyehatkan. Namun jangan sampai menambahkan gula berlebihan karena bisa menyebabkan obesitas. Pilih juga buah-buahan yang manis dan aman dikonsumsi oleh ibu hamil, seperti alpukat, jeruk, mangga, sirsak hingga apel.

Lalu minuman apa yang tidak aman dikonsumsi ibu hamil? Ketika hamil sebaiknya kurangi mengonsumsi kafein baik itu kopi dan teh, apalagi teh herbal yang mengandung rosemary dan raspberry karena bisa memicu kontraksi.

Selain itu, hindari juga mengonsumsi minuman beralkohol. Mengonsumsi alkohol selama masa hamil bisa menyebabkan bayi terlahir dengan keterbelakangan mental, kelainan sistem saraf pusat, bahkan meninggal.

Bagaimana dengan kabar yang menyebutkan ibu hamil tidak boleh mengonsumsi air es karena bisa menyebabkan bayi gemuk? Hal ini tentu hanya mitos. Mengonsumsi air es tidak akan menyebabkan gemuk, kecuali jika air es tersebut ditambahkan sirup karena sirup mengandung gula.

Semoga informasi seputar minuman yang aman untuk ibu hamil ini bisa menambah informasi Anda seputar kehamilan. 

Komentar Artikel Minuman yang Aman Untuk Ibu Hamil? Benarkah Air Es Tidak Aman?
Leave A Reply
name
email address
website
message
captcha Ganti Kode Captcha  
   
ARTIKEL TERKAIT
BACA JUGA ARTIKEL DI BAWAH INI